День отказа от курения

 Международный день отказа от курения отмечается 15 ноября.

15 ноября участники волонтерского отряда провели на улицах села и в школе акцию «Бросай курить!». Волонтеры раздавали жителям и школьникам буклеты о вреде курения, где наглядно был представлен состав сигареты, а также рассказывали о том, какие болезни покупает курильщик за свои же деньги.  Надеемся, что работа волонтеров не пройдет бесследно. Те, кто хотел бросить курить, наконец, решатся на столь важный поступок. А те, кто не хотят бросать курить и это им даже нравится, задумаются над услышанном от ребят. Ведь наше здоровье — в наших руках!

Хорошее здоровье - основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Жизненный опыт показывает, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того, как болезнь даст о себе знать. Можно предотвратить заболевания гораздо раньше, для этого нужно вести здоровый образ жизни, в том числе отказаться от потребления табачных изделий, алкогольных напитков, позитивно воспринимать жизнь.

15 ноября международная общественность отмечает День отказа от курения. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в странах со средним и низким уровнем доходов проживает до 80 процентов людей, употребляющих табачные изделия. Ежегодно почти 6 миллионов смертельных исходов случаются по вине табака, что делает его употребление одной из самых значимых угроз здоровью населения во всем мире, включая Казахстан. На сегодняшний день в нашей стране создаются необходимые условия для успешной борьбы с табакокурением, однако очень многое зависит от активной позиции каждого члена общества.Исследованиями доказано, что дым табака содержит более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, смолистые и канцерогенные вещества. Никотин влияет на деятельность всего организма, приводит к развитию различных заболеваний. Например, у курящих людей рак развивается в 20 раз чаще, чем у некурящих. Эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака могут стать около 10 миллионов человек в год! Дым табака вреден не только для самого курильщика, но и для тех, кто сам не курит, но дышит табачным дымом - это называется пассивным курением. При этом у человека, подвергающегося воздействию вторичного табачного дыма, развиваются такие же заболевания, как у курильщика.

Существует несколько причин, по которым человек не может бросить курить, среди них страхи: стресса, набора лишнего веса, изменения привычного ритма жизни. Однако бороться с этими страхами можно и нужно. В аптеках сейчас продаются специальные сборы лекарственных трав и антиникотиновые сигареты, помогающие при отказе от курения. Если же вас беспокоят неприятные ощущения, обратитесь за помощью к врачу, их можно нейтрализовать медикаментами. Хорошо, если рядом с вами будет близкий человек, друг, который по вашей просьбе постоянно будет напоминать вам о решении бросить курить.

Центр поддержки здорового образа жизни обращает ваше внимание на то, что, бросив курить, вы избавите себя и близких от серьезного риска для жизни и здоровья! Выбирайте здоровый образ жизни, настраивайтесь на позитив, успешное будущее и долгие годы счастливой жизни!